この前の会社の健康診断の後、先月の末から会社のすぐ横のジムに通い始めました。
高校時代からまともな運動をやらないまま35歳、30になった頃から少し気にしてたんだけど、さすがに健康診断の結果は精密検査が必要なところばかり、カラダの調子もよくないので通うことにしました。会社から歩いて10秒と好環境なのでね、これは行っておかないと。
ジム自体も通ったことがないので、トレーニングマシーンも初めて。ビギナーサポートにも入って順番に教えて貰いながら始めてます。
そのビギナーコースで体力測定ってのをイージーバイク SP2でやったのですが。
なんと、体力年齢 74 歳。年齢の倍以上。
家に帰ってからも大笑いされ。一気に親戚中に広がる勢いです。
目標の体力年齢 35 歳で普通の体力。がんばらなくては。
同じ会社に勤める方が1ヶ月前から始めた「au Smart Sports」の「Run&Walk」。
気になってたんですが、ついに僕も昨日から始めました。
Run&Walk 専用のEZアプリがダウンロード出来るようになってて、GPS機能で距離や地図、時間、時速、消費カロリーなどなどいろいろ表示されるようになってます。万歩計の進化形みたいなもんかな。
ビリーズブートキャンプはやらなかったけど、Run&Walk は始めることができた。多分、このEZアプリやPC表示機能が無かったら始めてなかったと思うけどね。
更に、今同じ時間にRun&Walkでどこかで走っている人たちの人数も表示されます。これもまた少し励みになるね。
もちろんLISMOとも連携してて、音楽聞きながら走ったりもできるようになっているアプリです。あと、パーソナルトレーナーなんて女のトレーナーがアドバイスしてくれますよ。
ちなみに運動は１０年以上やってないので、基礎体力作り、基礎代謝を上げるために。。。。
Walk じゃなく Run にしたんだけど、10分ほどかな2．5キロで撃沈しました。
家に帰ってからが大変、息切れ、汗だくだくだし。最後は歩いて入れば良かったっけ。。。。
今日は足が棒になってます。
さてさて同じく一ヶ月コースでがんばってみる。